Apakah Kunyit Sebenarnya Bagus Untuk Anda? – Kunyit telah membuat banyak berita utama akhir-akhir ini. Dipuji sebagai “makanan super,” popularitasnya melonjak. Bumbu kuno telah bergerak jauh melampaui masakan India harga walatra spirulina seperti kari, dan sekarang Anda bisa menemukannya dari sup hingga smoothie sampai latte.
Apakah Kunyit Sebenarnya Bagus Untuk Anda?
Sebenarnya, ini menjadi sangat populer sehingga Starbucks menguji tren latte kunyit di Inggris, laporan Metro. Dan itu benar-benar terlambat untuk permainan: Latte berwarna kuning telah bermunculan di toko kopi A.S. setempat selama setahun terakhir-Los Angeles, New York, dan kota-kota lain manfaat walatra bersih wanita telah melompat ke kereta “susu emas”.
Terutama, kunyit dipuji karena sifat anti-inflamasinya. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa 400 sampai 500 miligram (curcumin) kurkumin – antioksidan dan senyawa aktif dalam kunyit yang memberi bumbu manfaat qnc jelly gamat pigmen kuningnya – dapat memberi Anda penghilang rasa sakit yang serupa dengan mengkonsumsi 2.000 mg asetaminofen, atau Tylenol, menurut Brian St. Pierre, MS, RD, CSCS, direktur nutrisi kinerja di Precision Nutrition.
Plus, satu penelitian di Jerman menemukan bahwa mengkonsumsi kurkumin mungkin bermanfaat dalam mencegah kanker prostat, kanker paling umum pada pria, menurut American Cancer Society. Studi manfaat gamat emas kapsul lain menemukan bahwa kunyit juga dapat mencegah penyakit jantung, bentuk kanker lainnya, dan bahkan membunuh bakteri atau virus, menurut University of Maryland Medical Center.
Kedengarannya bagus, tapi sebelum Anda terlalu bersemangat, Anda perlu membaca cetakannya dengan baik. Studi-studi ini menunjukkan manfaat kunyit yang menakjubkan terutama didasarkan pada manfaat jelly gamat walatra konsumsi curcumin yang terkonsentrasi, jauh lebih banyak daripada yang bisa Anda dapatkan dari menaburkan rempah-rempah pada makan malam atau minuman Anda. Untuk memasukkannya ke dalam perspektif, kurkumin hanya menghasilkan rata-rata 3 persen berat 5 mg kunyit murni kering, menurut sebuah penelitian tahun 2006 yang dipublikasikan di Nutrition and Cancer.
“Saya suka ketika orang ingin manfaat walatra sehat mata softgel mencoba rempah-rempah baru,” kata Keri Gans, R.D., penulis The Small Change Diet, “tapi mereka harus meminumnya dengan sebutir kunyit. Penelitian telah dilakukan dalam dosis terkonsentrasi, dan bukan itu yang kita konsumsi bumbu. ”
Ditambah lagi, tergantung pada bagaimana latte dibuat, potensi potensial apa pun yang mungkin Anda dapatkan dari kunyit dapat dengan ginkgobiloba.gamatasli.com mudah sebanding dengan tambahan gula dan kalori dari minuman Anda, katanya-terutama jika Anda menyukai minuman yang lebih manis dan menambahkan sesendok Anda sendiri. Gula. (Inilah cara mengonsumsi terlalu banyak gula dengan seluruh tubuh Anda.)
“Kapan pun kita membaca tentang sesuatu yang memiliki banyak janji, kita harus berhenti sejenak, karena tidak ada harga qnc jelly gamat satu makanan atau rempah-rempah atau ramuan yang menjadi akhir semuanya,” kata Gans. “Makanlah dengan diet seimbang.” (Perlu bantuan untuk memulai? Diet Diet Metafikan dari Kesehatan Pria, ini dilengkapi dengan makanan sehat yang bisa membantu anda mencapai tujuan anda.)
Intinya: Tidak ada yang salah dengan menggunakan kunyit jika Anda menyukai rasanya-ini menambah rasa manis pada sayuran qnc jelly gamat panggang, telur, dan gur gur gurih lainnya. Jangan asumsikan taburi atau kocok rempah-rempah yang akan melakukan kesehatan anda setiap nikmat utama. Dengan makanan kesehatan yang populer lainnya, seperti minyak zaitun, kangkung, atau alpukat, ini bukan jalan pintas yang bisa saling melengkapi semua kesengsaraan kesehatan anda.
Konon, jika Anda ingin mencoba beberapa keuntungan dari bumbu itu, Anda mungkin membutuhkan dosis yang lebih terkonsentrasi yang Anda temukan hanya dalam makanan saja. Dosis yang biasa dikonsumsi adalah 500 mg setiap hari, dan Anda mungkin membutuhkan suplemen untuk sampai di sana, menurut St. Pierre. Seperti kata obat baru, Anda ingin berbicara dengan dokter terlebih dahulu.
Jika Anda benar-benar ingin melawan peradangan – pendahulu yang umum terkena penyakit jantung, diabetes, dan kanker – Anda harus diet Anda dengan ikan berlemak, seperti salmon dan tuna, kata Gans, karena penelitian sangat mendukung manfaat anti-inflamasi omega- 3 asam lemak Taruhan Anda lebih baik ditempelkan pada cara yang lebih mencoba dan benar untuk melindungi kesehatan Anda.